Este gimnasio en casa es un producto de gran utilidad. Con 5 estaciones de entrenamiento diferentes que también ofrece una estación de prensa de piernas incorporada.
Está fabricado con materiales resistentes y un acolchado resistente para máxima seguridad para las articulaciones y el cuerpo. Incluye una columna de pesas de 100 kg con cubierta completa.
Los grupos musculares que se pueden trabajar incluyen pecho, bíceps, tríceps, hombros y espalda. Su asiento ajustable facilita enormemente el entrenamiento.
Soporta hasta 150 kg. Peso neto: 178 kg.
Especificación
Peso neto: | 178 kilogramos. |
Peso máximo del usuario: | 150 kilos. |
Grosor del marco | 1,5 mm |
Pila de pesas: | COBERTURA COMPLETA DE 220 LIBRAS |
Funciones: | Ejercicios múltiples, asiento ajustable |
Montaje (LxAnxAl): | 1810 x 1030 x 2050 mm |
Estaciones de entrenamiento
1. Pecho (Press, Pec Deck) 2. Jalón lateral 3. Polea abdominal 4. Polea inferior 5. Estación de piernas 6. Brazos multifuncionales
Ejercicios Indicativos Press de pecho Press de piernas Pulldown lateral Press de hombros Press de tríceps Extensión de tríceps Curl de bíceps Remo bajo Remo sentado Extensión de piernas Abductor, aductor, glúteos con la correa del tobillo Abdominales
➤ [VERSATILIDAD] - El asiento multiposición está extra acolchado para su comodidad y apoyo durante las sesiones y se puede ajustar para adaptarse a diferentes usuarios. Tapicería duradera hecha para durar. Las estaciones de entrenamiento incluyen: polea alta y baja , estación de pecho de doble acción (press de pecho y pec-deck) , almohadilla de predicador ajustable, prensa de piernas, entrenamiento de piernas, press de mariposa ¡ y más! ➤ [CONSTRUCCIÓN RESISTENTE] - Construcción sólida: Un marco de acero resistente lo mantiene seguro mientras hace ejercicio. La máquina todo en uno cabe en su garaje o en el costado de su sala de estar. Una estación de gimnasio compacta que es ideal para uso doméstico. Maximiza la activación muscular: diseñado ergonómicamente pensando en la comodidad. ➤ [MULTIUSO] - El multigimnasio compacto para entrenamiento de fuerza en casa: completo, cómodo y versátil. Excelente estación de entrenamiento en casa para entrenamiento de cuerpo completo. Realice una amplia variedad de ejercicios eficientes y desafiantes para fortalecer y tonificar todo su cuerpo. Piernas, brazos, pecho, hombros y más: desarrolle su potencial con entrenamiento muscular específico.
➤ [ESPECIFICACIONES TÉCNICAS] - Incluye una columna de pesas de 72 kg o 100 kg que se puede personalizar según el nivel. Dimensiones: Largo = 190 cm, Ancho = 100 cm, Alto = 205 cm. Peso del producto: 158 kg. Ajuste mediante microcable; Sistema de doble polea.
Guía de entrenamiento de cuerpo completo en el gimnasio
Ejercicios basados en equipos
Polea alta y baja
- Pulldown lateral con polea alta
- Remo con polea baja
- Flexión de tríceps (polea alta)
- Curl de bíceps (polea baja)
Estación de cofre de doble acción
- Press de pecho
- Pec Deck Fly (Prensa mariposa)
Almohadilla de predicador ajustable
- Curl de predicador (con barra o mancuerna)
- Curl de concentración (sentado)
Prensa de piernas
- Prensa de piernas sentada
- Prensa de pantorrillas en máquina de prensa de piernas
Pierna y parte inferior del cuerpo
- Entrenamiento de piernas (sentadillas, estocadas, extensiones de piernas)
- Flexión de piernas (curl de isquiotibiales)
- Muslo externo (máquina de abducción o banda)
- Parte interna del muslo (máquina de aducción o banda)
- Patada trasera con correa (patadas hacia atrás de glúteos con correa de tobillo)
Parte superior del cuerpo y brazos
- Remo plano con una mano (Remo con un brazo)
- Dominadas con revés (dominadas con agarre invertido)
- Dominada de derecha (dominada estándar)
- Dominadas para deltoides (tracción de hombros con cables o bandas)
- Elevación de hombros (Press de hombros)
- Expansión muscular con tridente (vuelos de pecho con polea o expansión con banda)
- Pulldown muscular Trident (jalón dorsal con agarre cerrado)
Centrado en el pecho y la postura
- Press de pecho sentado (Postura sentada)
- Flexiones de pecho sentado (Press de pecho inclinado)
- Press de pecho declinado (sentado)
- Press de pecho sentado (Pec Deck Fly/Butterfly Press)
- Remo sentado con respaldo (Remo sentado con respaldo)
Cables y tirones funcionales
- Dominadas en postura de pie (con cable o banda de resistencia)
- Dominadas laterales (tracción lateral con cable o remo lateral de pie)
- Ejercicio de tracción alta (remo alto con cable o remo vertical)
- Ejercicio con cinturón de respaldo (Remo sentado con cable y respaldo)
Nota: El color puede variar ligeramente de las imágenes mostradas, aunque el concepto es el mismo.
